Sportolás és fizikai munka során, gyakran előforduló jelenség az izomhúzódás. Ez egy igen kellemetlen és nagy fájdalommal járó sérülés. Elég egy hirtelenül lett rossz mozdulat és máris megtörténik a baj. Az izomhúzódás kezelése tehát nagyon fontos, hiszen csak így szüntethető meg a kínzó fájdalom. A meghúzódott izmok gyakran megmerevednek és megduzzadnak. Fontos, hogy rögtön a sérülés után elkezdjük a kezelést, még ott a helyszínen. A duzzanat növekedését elkerülhetjük a jegelés segítségével.
A hideg hatására ugyanis összehúzódnak a vérerek és ezáltal kevesebb folyadék kerül az izomszövetek közé. Ha az izomhúzódás kezelése már a helyszínen elkezdődik, akkor nagyobb esély van arra, hogy ne alakuljon ki hosszantartó izomsérülés. Jég helyett, ma már számtalan gélt és krémet alkalmaznak, amelyeknek hatása hasonlatos ahhoz. Lehűti a sérült izmot és a környékét, ezáltal a fájdalmat is csillapítja. Ezek a készítmények gyakran tartalmaznak különféle gyógynövény kivonatot is, tehát az izomhúzódás kezelése természetes módszerekkel valósítható meg.
A krémeknek és géleknek nyugtató, gyulladáscsökkentő hatásuk is lehet, ami szintén fontos ilyen esetekben. Természetesen az izomhúzódás kezelése eltérő módszerekkel is megoldható. A masszírozás is sokat segíthet, bár elég fájdalmas lehet, de mégis érdemes kipróbálni. Fontos, hogy a sérült izmot ellazítsuk. Erre azonban magunktól képtelenek vagyunk, hiszen ilyenkor görcsösen összehúzódnak a sérült izomkötegek. Ezért van szükség a lazító masszázsra. Az izomhúzódás kezelése első pillanatában hűteni kell a sérült területet, hogy a gyulladás mértéke csökkenjen.
Később viszont, amikor a gyulladás kialakulásának a veszélye már nem áll fenn, a meleg is jótékonyan hat a sérülésre. A szaunázás vagy a meleg vizes borogatás segíthet, de használhatunk olyan gyógynövény készítményeket is, amelyek serkentik a sérült terület vérellátását. Az izomhúzódás kezelése akkor lesz hatékony, ha a vér elég oxigént és tápanyagot visz a sérült izomsejtekhez, hogy azok minél előbb regenerálódhassanak.